전체기사보기 전체 11-13(화) 11-12(월) 11-11(일) 11-10(토) 11-09(금) 11-08(목) 11-07(수) 달력에서 선택 [칼럼사설]<가을에 하기 좋은 운동법> 은종원 원장 "꾸준한 운동으로 건강을 지키자" <가을에 하기 좋은 운동법> [선데이뉴스신문=은종원 원장] 아침저녁으로 꽤 선선한 날씨가 계속되고 있습니다. 가을에는 낮의 길이가 짧아지고 일교차가 급격히 커지는 것이 특징입니다. 일교차의 변화가 커지면서 신체의 면역력 저하뿐만 아니라 신체의 운동 적응 능력도 저하되어 무엇보다 준비운동이 중요성이 강조됩니다. 오늘 제가 무리가 가지 않는 선에서 누구나 쉽게 할 수 있는 운동법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 언제 어디서나 쉽게 조깅 & 걷기가벼운 운동화 한 켤레만 있다면 누구나 도전해 볼 수 있는 손쉬운 운동이 바로 조깅과 걷기입니다. 무릎에 무리... 칼럼사설2018-11-13 [경제]조달청, 다수공급자계약 규정 전면 개정 [선데이뉴스신문=김명철 기자]조달청이 다수공급자계약(MAS) 관련 규정을 전면 개정한다고 13일(화) 밝혔다. 다수공급자계약(Multiple Award Schedule): 조달청이 3개 이상 기업과 단가계약을 체결해 놓으면 공공기관이 별도의 계약체결 없이 나라장터 쇼핑몰을 통해 쉽게 구매하는 제도(2017년 기준 연간 공급실적 8조8040억원), 이번 개정은 조달기업의 일자리 창출 및 기술 개발 지원을 강화하고, 행정 편의적인 규제와 발주 관행은 현장에 맞게 개선하는 등 기업 지원을 확대하는 한편, 조달시장의 불공정행위는 근절하여 공정경쟁시장을 조성하는 것을 주요 내용으로 하고 있다. 먼저 다수공급자계약(MAS)을 통한 나라장터 종합쇼핑몰 납품 시 일자리 창출 기업과 기술 개... 경제2018-11-13 [사회]문체부, 성희롱·성폭력 예방대책위 2차 권고문 발표 [선데이뉴스신문=김명철 기자]성희롱·성폭력 예방 대책위원회(위원장 변혜정, 이하 대책위)가 8차에 걸친 논의 결과를 바탕으로 13일(화) 문화예술 분야 성희롱·성폭력 예방을 위한 2차 권고문을 발표했다. 외부 민간위원 8명 등, 총 10명으로 구성된 대책위는 문화예술 분야 성희롱·성폭력 대책 이행 점검, 현장의견 수렴, 보완과제 발굴 등을 위해 3월 19일부터 운영되어 왔으며 올해 7월 2일(월), 1차 권고문을 발표하고, 발표된 과제별 이행사항을 점검해 왔다. 대책위는 2차 권고문에서 △성희롱·성폭력 고충처리 시스템 설치 △성희롱·성폭력 신고상담센터 연계 강화 △체육 분야 성희롱·성폭력 예방 및 근절 방안 마련 △표준계약서의 개정 및 활성화 방안 마련 △문화예술계 성희롱·성... 사회2018-11-13 [사회]서울시, 승차거부 택시 15일부터 직접 단속 실시 [선데이뉴스신문=김명철 기자]서울시가 15일(목)부터 택시 승차거부 처벌권한을 자치구로부터 전부 환수해 직접 처분하고, 삼진아웃제를 엄격하게 적용함으로써 승차거부를 근절해 나가겠다고 밝혔다. 현재 민원 신고 건에 대한 운수종사자(택시기사) 처분과 운송사업자(택시회사) 1차 처분권한은 자치구에 위임되어 있는데, 이에 대한 처분권까지 전부 환수해 시가 처벌을 전담하는 ‘초강수’를 둔다는 것이다. 서울시는 작년 12월 자치구로부터 승차거부 현장단속으로 적발된 택시기사에 대한 처분권을 가져왔고, 앞으로 민원신고 건도 시가 직접 처분한다는 계획이다. 택시회사에 대한 처분도 시로 일원화한다. 승차거부를 한 택시기사뿐 아니라 지도감독을 소홀히 한 택시회사까지 시가 처음부터 처분함으... 사회2018-11-13 [사회]‘제8회 고양시청소년 창의봉사대회 동아리발표회’ 개최 [선데이뉴스신문] 고양사회창안센터는 지난 10일 오후 2시 토당청소년수련관 3층 강당에서 ‘제8회 고양시청소년창의봉사대회’ 동아리발표회를 진행했다. 고양시 청소년 창의봉사대회는 청소년이 동아리를 구성해 스스로 하고 싶은 봉사활동을 설계, 실천하고 경험 발표를 통해 공동체 의식과 개인의 잠재력을 계발 신장하는 대회다. 이번 대회는 51개 동아리, 총 610명 청소년이 참여했다. 참여 청소년들은 지난 6개월 이상 봉사활동을 실천하고 그 내용을 자료집으로 엮어 동아리 발표를 통해 상호간에 배움을 공유하는 소중한 시간을 가졌다. 이중 고양시 청소년 창의봉사대회의 위상... 사회2018-11-13 [정치]민중당 이은혜 대변인 “민주노총이 아니라 재벌에 돌을 던져라” 민중당 이은혜 대변인 [선데이뉴스신문=이종록 기자]800조원이나 쌓아놓고도 호시탐탐 노동자 몫을 빼앗아 가는 자들, 최저임금이 오르면 나라가 망할 것처럼 떠들어대는 가짜뉴스 생산지, 정경유착·불법세습·국정농단으로 나라 정의를 훼손한 적폐세력, 비정규직을 양산하고 노조 할 권리를 박탈하는 반민주 집단. 재벌이야 말로 노동존중 사회와 사회대개혁을 약속한 정부의 가장 큰 걸림돌 아닌가! 라고 민중당 이은혜 대변인은 11월 13일 오후 2시 15분에 국회 정론관에서 발표했다. 이 대변인은 브리핑에서 정부여당이 작심한 듯 민주노총에 돌을... 정치2018-11-13 [사회]횡성군, 다중이용시설 증.개축 건축물 화재안전 특별조사 실시 2019년에는 근린생활시설(일반음식점 등)로 확대 조사 예정 [선데이뉴스신문=이동훈 기자]횡성군은 범정부차원에서 전국적으로 실시되는 화재예방 특별조사 관련하여 횡성소방서 주관으로 18년 7월부터 12월까지 다중이용 시설 등 화재빈도와 인명피해 가능성이 높은 취약시설을 대상으로 군 인력 2명을 포함한 2개팀 8명의 조사반을 편성하고 1단계 화재 안전 특별조사를 실시하고 있다. 조사내용은 건축, 소방, 가스, 전기 시설 등의 물적인 요인과, 이용자특성, 안전 리 이력 등 인적요인 및 소방서와의거리 관할소방서 역량등 환경적 요인까지 종합적으로 조사 하며 특히, 소방시설 폐쇄·잠금 등 관리기준 위반행위, 방화문과 방화셔터 폐쇄·훼손·변경, 실내 장식물 방염성능기준 준수 여부 등과 함께 건축 분야의 방화구획 적정성, 피난 통로 확보 여부, 건축 불법 증... 사회2018-11-13 [사회]여주시, 2018년 시·군 도로정비평가 우수기관 선정! [선데이뉴스신문=이동훈 기자]여주시는 지난 12일, 경기도가 31개 시·군을 대상으로 실시한 ‘2018년 도로정비평가’에서 2016년부터 3년 연속 우수기관으로 선정됐다고 밝혔다. 이번 평가는 지난 봄·가을철 도로정비 추진 실적, 수해복구, 월동대책 등 전반적인 도로정비에 대한 전반적인 평가와 더불어 도로의 기능유지와 안전하고 쾌적한 도로환경을 제공하기 위해 도내 31개 시·군을 대상으로 서류 평가 및 현지점검을 통해 진행됐다. 여주시는 안전하고 쾌적한 도로환경 조성을 위해 도로시설물 관리에 최선을 다한 결과 파주시, 용인시 등과 함께 우수기관으로 선정되어, 4천만원... 사회2018-11-13 [사회]이천시, 열 번째 공립작은도서관 ‘모가작은도서관’ 개관 [선데이뉴스신문=이동훈 기자]이천시(시장 엄태준)는 9일 이천시 모가면 주민자치학습센터 2층에 조성한 ‘모가작은도서관’개관식을 가졌다. 이날 개관식에는 엄태준 이천시장을 비롯한 관내 기관·사회단체장 및 지역 주민 100여 명이 참석했다. 이천시 열 번째 공립작은도서관인 ‘모가작은도서관’은 3억 1천만 원의 사업비를 투입해 연면적 253㎡ 규모에 사랑방, 책마당(일반, 아동도서), 책마루(유아도서), 대청마루(다목적홀), 별당(도서열람) 등으로 구성했으며, 유아부터 청소년 및 어르신까지 두루두루 쾌적하고 편안하게 이용할 수 있도록 조성했다. 2,500여 권의 일반, 아동, 유... 사회2018-11-13 [사회]대한카이로프랙틱협회 “제3회 카이로프랙틱 표준화과정 자격시험 개최” [선데이뉴스신문=이종록 기자]제3회 카이로프랙틱표준화과정(CSC:Chiropractic Standardization Course) 시험이 지난 11월 11일(일) 건국대학교 서울 캠퍼스 생명공학관에서 시행되었다. 대한카이로프랙틱협회가 주관하고, 대한카이로프랙틱협회 교육위원회에서 후원한 이날 시험에는 30여명의 국내 카이로프랙틱 교육과정을 공부하고 있는 학생들이 응시해 많은 관심을 받았다. 카이로프랙틱표준화과정(CSC)이란 ‘세계보건기구(WHO) 카이로프랙틱 기본교육과정과 안전에 관한 지침’을 바탕으로 이루어진 한시적인 교육으로서, 한국과 같이 카이로프랙틱이 법제화 되지 않은 ... 사회2018-11-13 [정치]대한애국당 수석대변인 인지현 “박정희 대통령 탄신 101주년 기념 태극기집회 개최” 대한애국당 인지연 수석대변인 [선데이뉴스신문=이종록 기자]제90차 태극기집회는 천만인무죄석방본부가 주최하고, 대한애국당이 주관을 한다. 14일 오후 1시에 애국국민들은 구미에 위치한 박정희 대통령 생가에서 참배를 드리고, 1부 태극기집회를 하고 2시부터 구미시청 앞까지 행진을 한 후 구미시청 앞에서 오후 4시에 2부 집회를 갖는다 고 대한애국당 인지연 수석대변인은 한글 브리핑을 유한진 대변인은 영문브리핑으로 11월 13일(화) 오전 11시에 국회 정... 정치2018-11-13 [연예스포츠]‘양방언 UTOPIA 2018’국보급 보컬 국카스텐의 하현우신곡 ‘Home’ 함께 선보여 [선데이뉴스신문]양방언의 브랜드 공연, ‘양방언UTOPIA 2018’에 아주 특별한 무대가 펼쳐진다. 오는 11월 21일(수) 9년만에 세종문화회관 대극장에서 펼쳐지는 이번 공연에서 국카스텐의 하현우가 게스트로 출연해 솔로앨범 신곡 타이틀곡 ‘홈(Home)’을 양방언과 함께 선보일 예정이다. 양방언과 하현우는 2015년 ‘제주 판타지’에서부터오랜기간 서로의 팬으로서, 그리고 음악적 동료로서 친분을 쌓아왔다. 그의 일환으로 지난 양방언의 평창올림픽 기념앨범<Echoes for PyeognChang>에서 ‘정선아리랑 Rock version’을 통해 함께 음악작업을... 연예스포츠2018-11-13 1 2 맨끝