요즘 날씨가 따뜻해지면서 산을 오르고 싶어지는 분들이 많죠. 그래서 준비했습니다. 봄철 산행 이것만은 주의하자!
하나, 산행 전 스트레칭.
겨울동안 쓰지 않아 긴장된 근육이 놀라지 않게 산행 전엔 꼭 충분한 스트레칭 등 준비운동이 필요하다
둘, 겉옷을 챙겨라.
봄은 낮과 밤의 기온차가 큰 계절이므로 여분의 겉옷을 꼭 챙기자
셋, 등산화를 신어라.
산 아래쪽은 녹은 눈 등으로 질퍽할 수 있고, 정상부엔 결빙구간이 남아있어 미끄러울 수 있다. 또한 등산화는 낙상이나 날카로운 돌조각 등으로부터 발을 보호해 준다.
넷, 약해진 지면 주의.
얼었던 땅이 녹으면서 지반이 약해지고 낙석 등의 사고 위험도 높아진다. 정해진 탐방코스로만 다니고, 큰 바위 밑이나 급경사의 계곡 아래에서는 휴식을 취하지 말고 빨리 지나가자.
다섯, 음주산행 금지.
체내 알코올은 집중력을 떨어뜨려 낙상사고 위험을 높이고, 혈관을 수축시켜 뇌졸중 등 급성 심혈관계 질환을 일으킬 수 있어 각별히 주의하자.
