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[건강] 겨울철 건강하게 보내는 방법

[칼럼사설][건강] 겨울철 건강하게 보내는 방법

< 겨울철 건강하게 보내는 방법> 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한 스트레스, 각종 모임에서의 과음 혹은 과식으로 인해 몸에 균형이 깨지기 쉬운 계절입니다. 날씨가 추워지면 근육과 혈관이 수축되므로, 겨울철에는 특히 심혈관계질환의 발병이 높아집니다. 그러면 어떻게 하면 건강한 겨울을 보낼 수 있는지,그 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 2~3시간마다 실내공기 환기시키기. 특히 겨울철에는 실내활동이 많아지면 밀폐된 공간에 각종 미세먼지와 오염물…

박희성|2018-12-05
<가을에 하기 좋은 운동법> 은종원 원장

[칼럼사설]<가을에 하기 좋은 운동법> 은종원 원장 "꾸준한 운동으로 건강을 지키자"

<가을에 하기 좋은 운동법> [선데이뉴스신문=은종원 원장] 아침저녁으로 꽤 선선한 날씨가 계속되고 있습니다. 가을에는 낮의 길이가 짧아지고 일교차가 급격히 커지는 것이 특징입니다. 일교차의 변화가 커지면서 신체의 면역력 저하뿐만 아니라 신체의 운동 적응 능력도 저하되어 무엇보다 준비운동이 중요성이 강조됩니다. 오늘 제가 무리가 가지 않는 선에서 누구나 쉽게 할 수 있는 운동법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 언제 어디서나 쉽게 조깅 & 걷기가벼운 운동화 한 켤레만 있다면 누구나 도전해 볼 수 있는 손쉬운 운…

박희성|2018-11-13

[사회]평창올림픽 봅슬레이팀닥터 은종원 박사

[선데이뉴스]연세스포츠재활센터 은종원 원장을 만나다. [선데이뉴스=박희성기자] 겨울철 몸에 이상을 느끼는 환자들이 많습니다. 어깨, 허리, 무릎 등 우리가 알아야 할 그래야 우리의 몸을 건강하게 지킬 수 있다. 그래서 연세스포츠재활센터 은종원 원장(박사)님을 만나보았습니다. 근막통증증후군 증상과 치료법 오랫동안 책상에서 앉아서 근무하거나 장시간 한자세로 공부를 하다보면 목이나 어깨 부분에통증을 격게되는데요. 이러한 증상이 오래도록 지속이 된다면 근막통증증후군이 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 근막통증증후군에는 휴식이 무엇보…

박희성|2017-12-24

[연예스포츠]레드카펫을 빛낸 조선옥,레이존슨

[선데이뉴스=박희성기자] 지난 28일 서울 충무로역에서 '충무로 영화의 길' 개통 기념식과 제55회 영화의 날 시상식이 개최됐다. 이날 레드카펫을 빛낸 조선옥 아나운서와 필리핀 존슨항공대총장 레이존슨이 눈길을 끌었다. 배우 못지않은 미모와 몸매를 자랑하며 영화의 날과 충무로 영화의 길의 발전을 위해 함께했다. 신영균, 신성일, 안성기 등 선후배 영화배우와 영화 관계자들이 모인 가운데 새롭게 단장한 영화의 길을 열며 시상식에서는 그동안 한국영화발전에 이바지한 이들에게 공로영화인상, 한류콘텐츠상 등을 수여했으며 빛바랜 대종상 수상…

박희성|2017-10-31

[연예스포츠]영화의 날, 새로운 행사가 충무로역 內에서 열린다

[선데이뉴스=박희성기자] 선데이뉴스신문 언론주관으로 ‘제 55회 영화의 날’ 시상식 시상 내용이 새롭게 추가 되었다. 10월 28일 토요일 제 55회 영화의 날 시상식을 준비하면서 빚 바랜 대종상 수상자 사진 전시공간이 새롭게 탄생하며 기존의 사진을 다시 수상자 본인들에게 돌려주는 전달식 포토존 행사도 함께 진행한다. 리모델링되는 공간에는 2곳의 멀티비전을 설치하여 한국영화발전에 기여를 하고 있는 배급사, 제작사, 기업체들이 홍보를 할 수 있도록 협의 할 계획이며 한쪽에는 네티즌이 뽑은 한류스타 16인의…

박희성|2017-10-23

[사회]두레자연마을 "농업이 미래이다!"

[선데이뉴스=박희성기자] 두레자연마을 대표 김진홍목사, "농업이 미래이다!". "마을이 희망이다!" . "숲에서 길을 찾자!" “3세대 공감 마을은 저출산, 고령화 시대의 대안이다.” 협동조합방식으로 조성된 ‘두레자연마을’이 20세대의 입주를 마무리하면서 쓴 김진홍목사의 아침묵상 글의 제목이다. 두레자연두레마을은 오는 11월 4일(토) 준공기념예배를 앞두고 있다. 다음의 3가지 구호아래 두레자연마을은 3세대공감 생태마을조성에 힘쓰고…

박희성|2017-10-17

[문화]영화의 날 행사 ,대동상 수상자 사진 주인공에게 돌려준다...캐리커쳐로 대체

[선데이뉴스신문=박희성기자] 영화의 날에 한국영화 주인공들이 충무로 벽화 속 캐리커처로 부활한다! ▲ 10월 28일, 충무로역에 전시했던 영화인의 사진을 주인공들에게 돌려준다. 사단법인 한국영화인총연합회(회장 지상학)는 10월 28일 개최되는 ‘제55회 영화의 날 행사’에서 14년간 충무로역사 대종상거리를 지키며 시민들의 사랑을 받아왔던 대종상 수상자들의 기념사진을 당사자들에게 돌려주는 행사를 실시한다고 밝혔다. 20여년동안 충무로역사에 전시했었던 역대 수상자들을 살펴보면 1962년 대하사극 연산군으로…

박희성|2017-09-29

[연예스포츠]‘한국’과 ‘미얀마’의 최초 ROCK CONCERT 개최

[선데이뉴스신문=박희성기자] ‘한국’과 ‘미얀마’의 최초 ROCK CONCERT 개최 ‘김경호 밴드’, ‘서문탁 밴드’ 미얀마로 GO! GO! ‘한국’의 ROCK과 ‘미얀마’의 ROCK이 11월 미얀마에서 만난다. 언론주관 “선데이뉴스신문과” 공연기획사 ”주식회사 라우엔터테인먼트” 관계자는 지난 5월부터 미얀마에서의 ROCK CONCERT를 추진 하였으며 8…

박희성|2017-09-20

[연예스포츠]‘제 55회 영화의 날 축제’

[선데이뉴스신문=박희성기자] 선데이뉴스신문 언론주관으로 10월 28일, 영화1번지 충무로에서 영화인의축제가 열린다. 한국영화의 메카 충무로가 ‘영화의길’로 화려하게 변신한다 . 충무로역사내 영화의 길’ 리모델링 개통기념식 및 제55회 영화의 날 축제 사단법인 한국영화인총연합회(회장 지상학)가 한국영화의 메카 충무로에서 ‘제 55회 영화의 날 축제’를 개최한다고 밝혔다. 영화의 날은 1919년 한국 최초의 영화인 김도산 감독의 ‘의리적 구토’가 단성사에서…

박희성|2017-09-19

[문화]420주년 명량대첩축제 성료

[선데이뉴스신문=박희성 기자]420주년 명량대첩축제 2017 명량대첩축제가 호국의 바다 울돌목에서 9월 8일부터 10일까지 사흘간 “김춘근무술감독”의 해상전투 재현을 비롯해 특색있는 프로그램으로 성료. 축제의 백미로 꼽히는 명량대첩 해전재현은 울돌목 바다에서 오후 2시부터 25분간 진행됐다. 인근 지역 주민들이 조선수군과 왜군으로 나눠 울돌목 바다위에서 명량해전 당시와 같은 규모의 해상전투를 재현하는 행사로 올해는 500여 명의 인원이 참여해 배위에서의 백병전, 왜선 화재 및 침몰 등 실제 전투와 같은 박…

박희성|2017-09-11
 
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